Rutinas personalizadas
Entrenamiento adaptado a tu nivel, tus tiempos y lo que querés lograr. Nada de fórmulas iguales para todas.
Coach de fuerza e hipertrofia
Maru Ayala
Creadora de Team Valkyria
No viniste a ser menos.
Viniste a descubrir tu fuerza.
Te acompaño a construir el cuerpo que querés, desarrollar tu fuerza y crear hábitos que puedas sostener en el tiempo. Con un plan adaptado a vos, seguimiento y una estrategia acorde a tus objetivos.
Onliney presencial
100%a tu medida
Maru AyalaCoach · Team Valkyria
Hola, soy Maru
Detrás de Team Valkyria hay una entrenadora real.
Soy Maru Ayala, coach de fuerza e hipertrofia. Creé Team Valkyria para acompañar a mujeres que quieren ganar fuerza, desarrollar masa muscular, mejorar su composición corporal y sentirse más seguras de sí mismas.
“Superarse día a día, transformar las limitaciones en fuerza. Lograr que el entrenamiento sea parte de tu vida, para conectar desde un lado más consciente.”
- Cercana
- Humana
- Motivadora
- Glúteos y piernas
- Fuerza y rendimiento
Lo que hago por vos
Un plan pensado para tu cuerpo y tus objetivos
Guía nutricional
Una guía alimentaria acorde a tu objetivo, para que lo que comés acompañe lo que entrenás.
Seguimiento y ajustes
Estoy pendiente de tu progreso y voy ajustando el plan según cómo responde tu cuerpo.
Online y presencial
Entrená conmigo en persona o desde donde estés, con tu plan siempre a mano en la app de Team Valkyria.
El método de Maru
Método Team Valkyria
Transformar las limitaciones en fuerza. Superarse día a día. Construir una versión más fuerte de una misma.
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I
Individualidad
Cada mujer tiene una historia, un cuerpo y objetivos diferentes. Por eso tu rutina se adapta a tu nivel en lugar de aplicar una fórmula igual para todas.
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II
Fuerza y desarrollo muscular
Trabajamos fuerza e hipertrofia, con especial atención a glúteos y piernas cuando son tu prioridad.
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III
Evolución y seguimiento
Tu progreso no se deja al azar: hay seguimiento y ajustes según cómo responde tu cuerpo.
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IV
Conciencia y constancia
Que el entrenamiento sea un hábito y parte de tu vida, no una obligación pasajera.
No entrenamos solamente para cambiar un cuerpo.
Entrenamos para descubrir nuestra fuerza.
Ser una Valkyria no significa no tener límites.
Significa aprender a trabajar para superarlos.
La diferencia
Una rutina aislada vs. la experiencia Team Valkyria
Una rutina aislada
Con Maru · Team Valkyria
Un plan genéricoUna rutina adaptada a vos
Entrenar sin evaluar el procesoSeguimiento y ajustes frecuentes
Centrarse solo en la estéticaFuerza, desarrollo muscular y tus objetivos
Depender de la motivación del momentoConstruir hábitos y constancia
Seguir un plan sin comprenderloConectar con el entrenamiento de forma consciente
Tu próximo paso
Más fuertes en el entrenamiento.
Más seguras en la vida.
Escribime y te cuento los planes, precios y disponibilidad. Superarte es un proceso; convertirlo en tu estilo de vida es la transformación.
